Vielfältiges Winterprogramm für alle Ansprüche !

Unter dem Motto „Fit im Winter“ standen in den Wintermonaten unsere Trainings- und Bewegungseinheiten. Der Schwerpunkt wurde auf die Kräftigung der Rumpf- muskulatur gelegt, um Rückenproblemen - der Volkskrankheit Nr.1, vorbeugend entgegen zu wirken. Auch Schwimm- und Laufeinheiten standen am Programm.

Jeden Montag fand im Gemeindeamt Kaindorf unter der Leitung von Doris Mitteregger ein Rücken- und Funktionstraining sowie ein Leichtigkeitstraining statt. Die sportlich Ambitionierten trafen sich jeden Mittwoch zum abendlichen Lauftreff, anschließend fand ein Rumpfstabilisationstraining statt, das Hauptaugenmerk galt der Kräftigung der von Radsportlern oft vernachlässigten Bauch- und Rückenmuskulatur. Jeden Samstag wurde im Turnsaal der Hauptschule Kaindorf diesbezüglich ein weiteres Training angeboten. Zahlreiche Sportbegeisterte nahmen die Gelegenheiten war, um sich mit  abwechslungsreichen Programmen eine gute Basis für die Radsaison zu schaffen.

Unter dem Motto „Richtig Kraulen“ standen die Schwimmkurse im HERZ Hartberg. Spezielle Anfängerkurse boten auch wenig erfahrenen Schwimmern die Gelegenheit, die richtige Schwimmtechnik zu erlernen. Bei den Fortgeschrittenenkursen wurde der Fokus auf Verbesserung und Ökonomisierung der Kraultechnik gelegt.  
Sportlich orientierte Schwimmer mit Blickrichtung Triathlon feilten jeden Freitag unter der Anleitung von Yvonne Gratzer an ihrer Schwimmperformance.