greenteam
  • Home
  • News
  • Termine
  • Aktiv
    • "Fit im Winter" Trainingsangebot
    • Rennradtouren
    • Kinder gesund bewegen
    • Juniors
    • Trainingsplanung
    • Massagen
    • Ernährungsberatung
  • Events
    • Radkriterium Sebersdorf
    • Female Cycling Base Camp-Rennrad
    • Ultra Rad Challenge
    • MASENBERG Challenge
    • Female Cycling Base Camp-Mountainbike
  • Kurse
  • DER Verein
    • Über uns
    • Unser Rennteam
    • Vereinsbekleidung
    • Kontakt
    • Beitrittserklärung
    • Impressum

         Lauf-Workshop
      4. März 2017

Programm & Inhalte:

07:45:  Treffpunkt beim GH Steirerrast in Kaindorf

08:00-09:30 : Theoretischer Vortrag
Einführung in die Laktatleistungsdiagnostik, Interpretation des Laktats und Ableitungen für die Trainingsbereiche
 
09:30-09:50: Pause
 
09:50-11:45: Lauftechnik-Analyse
Läufe in verschiedenen Intensitäten, Berwertung der Lauftechnik via Kamera und Analysesoftware, Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik (Lauf-ABC) 
 
11:45-12:45: Mittagspause
 
12:45-14:30: Gemeinsame Analyse der Lauftechnik in der Theorie
 
14:30-14:45: Pause
 
14:45-16:00: Gemeinsamer Geländelauf
­
Kostenbeitrag: € 50,- (Teilnehmerlimit: 15 Personen)

Leitung: Johannes Ernst, BSc.
Sportwissenschaftler, Sporttherapeut

Anmeldung

Absenden
greenteam
Radclub der Ökoregion Kaindorf
8224 Kaindorf 94
ZVR 420775568
E: office@green-team.at
Bild
Bild
Bild
Bild

Cookie-Richtlinie

Website by Bernhard Schirnhofer
  • Home
  • News
  • Termine
  • Aktiv
    • "Fit im Winter" Trainingsangebot
    • Rennradtouren
    • Kinder gesund bewegen
    • Juniors
    • Trainingsplanung
    • Massagen
    • Ernährungsberatung
  • Events
    • Radkriterium Sebersdorf
    • Female Cycling Base Camp-Rennrad
    • Ultra Rad Challenge
    • MASENBERG Challenge
    • Female Cycling Base Camp-Mountainbike
  • Kurse
  • DER Verein
    • Über uns
    • Unser Rennteam
    • Vereinsbekleidung
    • Kontakt
    • Beitrittserklärung
    • Impressum