Programm & Inhalte:

07:45:  Treffpunkt beim GH Steirerrast in Kaindorf

08:00-09:30 : Theoretischer Vortrag
Einführung in die Laktatleistungsdiagnostik, Interpretation des Laktats und Ableitungen für die Trainingsbereiche
 
09:30-09:50: Pause
 
09:50-11:45: Lauftechnik-Analyse
Läufe in verschiedenen Intensitäten, Berwertung der Lauftechnik via Kamera und Analysesoftware, Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik (Lauf-ABC) 
 
11:45-12:45: Mittagspause
 
12:45-14:30: Gemeinsame Analyse der Lauftechnik in der Theorie
 
14:30-14:45: Pause
 
14:45-16:00: Gemeinsamer Geländelauf
­
Kostenbeitrag: € 50,- (Teilnehmerlimit: 15 Personen)

Leitung: Johannes Ernst, BSc.
Sportwissenschaftler, Sporttherapeut

Anmeldung